Jeg vil ha kærlighed og frihed

Jeg vil ha kærlighed og frihed

Så længe jeg kan huske, har jeg altid søgt 2 yderligheder. 

Jeg har søgt ind i kærligheden, foreningen og symbiosen. For derefter at søge væk. 

Jeg har fået det jeg ville have, men følte at jeg blev kvalt. 
Jeg troede, det var en anden, som kvalte mig.
Men fandt ud af det var mig selv.

Jeg var ensom… 

Det var følelsen af at miste mig selv, som gjorde at jeg tog afstand. 
Fysisk og mentalt. 
Gerne langt væk. 

Jeg søgte mod friheden, fri for ansvar eller nogen jeg skulle forholde mig til. 
Et sted hvor jeg kunne være alene. 

Jeg var ensom…

Jeg søgte friheden, autonomien og aleneheden. 

Jeg savnede at være elsket, men følte ikke at jeg kunne gøre det, der skulle til for at blive elsket. 

Det er en sund reaktion på et “push pull” mønster, hvor jeg hele tiden søgte det jeg havde behov for, uden for mig. 

Jeg skubbede folk væk, men savnede nærvær med nogen.

Jeg trak dem helt tæt, men havde brug for nærvær med mig selv.

Jeg havde brug for at elske mig selv, når jeg var alene, og føle mig fri når jeg var sammen med andre. 

I mit nuværende forhold har jeg det jeg ønsker. 
Det er ikke uden tilbagefald, men altid med fremgang. 

Hvert eneste fald bliver til et snublende skridt frem mod kærligheden til mig selv og min kæreste. 

Vi bruger vores mangler til at få øje på vores drømme og håb. Vi udvikler os sammen og hver for sig. 

Symbiosen ændres fra en fastlåst tilstand, til et sted vi besøger. 

Vi vil have behov for hinanden, og ikke trang til hinanden.

Behov er givende og elskende, mens trang kontrollerer og manipulerer.

Vi søger mod synkronisitet.

Vi vil elske hinanden for dem vi er og ikke dem vi håber på at blive

Det er nu vi lever, elsker og oplever. 
Og når vi glemmer det, så minder vi hinanden om det. 

Jeg tror at vi mennesker søger 2 poler

Kærlighed og frihed 

Du kan gøre hvad der forventes af dig for at være en del af noget, eller du kan gå dine egne veje og passe dig selv. 

Forening eller autonomi 

I ydre polerne synes begge dele at føre ensomhed med sig. 

I forening har vi opmærksomheden rettet mod andres behov. Hvad kan vi gøre for at kunne føle os sikre på ikke at blive valgt fra. 

“Jeg har brug for at føle mig værdsat og elsket”   

I autonomien handler det om at være opmærksom på vores behov. Fri for krav og forpligtelser. Den manglende tro på at verden vil os det godt. 

“Jeg har brug for at mærke frihed og ro” 

Begge steder bruger du andre mennesker til at opnå det, du tror du har brug for. 

I forening tager du en rolle for at mærke accept og føle dig elsket. Du er alt for gavmild på alle planer, og giver for meget ud af dig selv. 
Det er som om du giver andre dit hjerte og lader dem behandle den, som de vil. 
“Hvad jeg synes er ikke vigtigt, hvis det sætter vores relation på spil” 

I autonomi har du brug for at føle at du bestemmer selv, ved først og fremmest at være dig selv nærmest. Du er alt for nærig på alle planer og holder på dine ressourcer. 
Det er som om du har låst dit hjerte inde og glemt hvor nøglen er.
“Jeg kommer ikke til at passe ind, så jeg kan lige så godt lade være med at forsøge”

Begge dele synes at være styret af følelsen af ikke at være god nok. 

Du er ikke værd at elske som du er og derfor vælger du at gøre alt for at passe ind, eller for ikke at passe ind. 

Du mangler nærvær!

Nærvær med dig selv og nærvær med andre

Hvornår har du sidst været nærværende med dig selv OG med en anden, samtidig?

Hvis ikke du er nærværende, så er du fraværende

Du kan give din tid og opmærksomhed, men uden nærvær er det uden hele dig

Du har brug for hele dig og det har din partner også

For at skabe balance og ro skal du oftest gøre det, du har allersværest ved.

Har du svært ved at gøre hvad du vil? 

Så øv dig i at sige fra, mærke lyst og tage beslutninger. 
Lær at bruge meningsfuld tid med dig selv. 

Har du svært ved at være sammen med andre mennesker? 

Så øv dig i at være nysgerrig, tålmodig og gavmild. 
Lær at bruge meningsfuld tid med andre. 

Vejen mod den virkelige følelse af kærlighed kan gå igennem følelsen af skam.
Skam er den følelse, vi møder når vi har oplevet for meget afvisning. Det er det store tab af selvfølelse, der gør virkelig ondt. Det er den manglende tro på, at man er værd at elske. Så hellere lade vær med at prøve på at blive elsket. Jeg klarer mig selv.

Vejen mod den virkelige følelse af frihed kan gå igennem følelsen af skyld.
Skyld mærker vi, når vi begår fejl, eller når vi selv synes vi begår en fejl. Det er den følelse, som vi retter os ind efter. Hvis ikke vi gør som vi har lært, så mærker vi skyld. 

Vores fastlåste barndoms mønstre er bygget af en skov af skyld og skam. Træer som skygger for solen, og har nogle dybe rødder. 

Man synes ikke, at man kan hive dem op ved rødderne, uden at skoven kollapser.

Vi har brug for kærlighed og frihed for at føle os hele

Et godt tip – Tænk og mærk

Læg alle forstyrrelser og stimulanser væk. Mobiltelefon, tv, musik, kaffe, cola, mad, osv. Læg dig på sofaen eller sengen og glo ud i luften. 

Tricket er at ligge med dig selv og dine tanker, uden at ønske dig væk. 

Tænk og mærk

Brug 5 min på at blive nærværende med dig selv og dine tanker. Fundere over hvad der udspiller sig i dit liv lige nu. Hvordan forholder du dig til det? 

Tager du bagsædet af bilen og lader autopiloten og omgivelserne bestemme retningen? Er du opgivende eller rolig?

Tager du rattet og kører med sømmet i bund og forcerer dig igennem udfordringerne uden at tage bestik af situationen? Er du frustreret eller målrettet?

Mærker du nærvær eller har du mistet kontakten?