Bliv ven med din angst

Når man nu er på kanten, kan man ligeså godt nyde udsigten

Angsten kan komme ind i livet som et brag og verdenen føles som det går under. I det øjeblik handler det om overlevelse og man handler som man bedst har lært. Efter en angstanfald kan man dog med fordel se tilbage på episoden med en nysgerrighed og undre sig over hvad der egentlig sker.
Ved at adskille din angst fra dig selv, oplever man måske at “jeg er ikke angst, men angsten tager mig nogen gange”. Det kan være første skridt i at frigøre sig fra angstens tag og arbejde hen imod et liv hvor man lever med angsten, men ikke er styret af den. 


“Jeg har haft tusinder af bekymringer, de færreste er blevet til noget”

Mark Twain